Zdrowie i biohacking
Sen, odporność, post, zimno, dopamina, kawa i herbata: codzienne nawyki i to, co mówią o nich badania.
Zielona herbata - wpływ na funkcje poznawcze i aktywnośc fal mózgowych alfa
L-teanina zawarta w zielonej herbacie wpływa na aktywność fal mózgowych alfa odpowiedzialny za skupienie i koncentracje. Zobacz na co jeszcze oddziałuje.
Czytaj artykuł
KoncentracjaMatcha - synergia składników
Matcha często oceniana jest jako najbardziej luksusową z herbat. Czym różni się od zwykłej zielonej herbaty? Jakie są jej właściwości i jak i z...
BiohackingDopaminowy detox - jak uwolnić się od niekorzystnych bodźców
Jak uwolnić się od niekorzystnych bodźców? Dopaminowy detox to sposób na zyskanie czystości umysłu. Dowiedz się jak go przeprowadzić.
EnergiaMetabolizm kofeiny
Dowiedz się jak przebiega metabolizm kofeiny i czy jesteś wolnym, czy szybkim metabolizerem. Poznaj zasadę działania kofeiny w kawie lub w tabletkach.
EnergiaKawa - wpływ na zdrowie i funkcje mentalne
Czy kawa jest zdrowa? To pytanie zadał sobie przynajmniej raz każdy, kto pije kawę. Poznaj odpowiedź i zobacz jaki wpływ ma kawa na nasze...
OdżywianieCzy żywność truje? Substancje antyodżywcze
Czy żywność truje? Poznaj substancje antyodżywcze w pożywieniu, o których nie miałeś pojęcia! Unikaj tych 3 typów substancji, które znajdziesz w jedzeniu.
BiohackingTerapia zimnem - 6 korzyści
Jeśli chcesz przyspieszyć swój metabolizm, wzmocnić odporność, zyskać zdrowsze mitochondria oraz lepszy nastrój, koniecznie zastosuj terapię zimnem.
BiohackingZimne prysznice - wpływ na zdrowie, efekt hormezy, odporność organizmu
Czy wiesz, że zimne prysznice moga podnieść odporność organizmu? Dowiedz się dlaczego jeszcze warto jest je stosować i jakie korzyści przynoszą.
OdpornośćUkład odpornościowy - rodzaje zagrożeń i mechanizmy działania (część 1)
Dowiedz się jak działa układ odpornościowy człowieka i zapoznaj się z rodzajami zagrożeń, którym stawia czoło każdego dnia chroniąc Cię przed chorobami.
OdpornośćUkład odpornościowy - mikrobiota (część 2)
Mikrobiom (mikrobiota), probiotyki, prebiotyki, czyli jak ważne są pożyteczne bakterie żyjące w naszym organiźmie dla naszego układu odpornościowego.
OdpornośćUkład odpornościowy - naturalne produkty wspomagające odporność (część 3)
Dowiedz się jakie naturalne produkty spożywać żeby wspomagać swoją odporność. Wzmocnij swój układ odpornościowy wykorzystując te 5 składników.
BiohackingPost, głodówki, okna żywieniowe. Autofagia - sposób na odnowę biologiczną?
Sposób na odnowę biologiczną, samoleczenie, czyli autofagię, a efekt wywoływany przez post, głodówki i okna żywieniowe. Zobacz czy to naprawdę działa.